kaiyun全站新华网北京5月3日电（记者朱玉）北京医科大学第三医院运动医学研究所专家常翠青表示，科学的减肥需要适量运动kaiyun全站kaiyun全站、饮食控制、安全的药物三管齐下。

　　她说，通过从源头上阻抑脂肪的吸收与体内脂肪合成，加强基础代谢，促进体内囤积脂肪的动员和分解，全方位调动机体一切因素的综合减肥方法，不但体现了减肥的人性化和整体化，还通过改变不良的生活方式和生活习惯达到减肥效果及提高生活质量。

　　人性化的减肥方法应当是在控制饮食但没有饥饿感，适量有规律的运动但不会感到太累，必要时用药但在医生指导下正确应用，有意识地通过改变不良生活方式和饮食习惯，从根本上达到减肥效果，提高生活质量。

　　作为运动医学专家，常翠青指出，目前减肥领域的最大问题一方面是目标人群对肥胖认识不足kaiyun全站，了解不够，另一方面是很多并没有受到肥胖症困扰的人群仅仅希望借助减肥而达到美体瘦身的目的。由于许多人没有健康的生活习惯和生活规律kaiyun全站，又非常片面地追求瘦身的成果，急功近利，导致很多减肥保健品的副作用迅速显现。一些惟利是图的减肥产品的生产商也有机可乘。因此，健康的减肥需要健康的理念和科学的方法，不仅仅是靠一些所谓的减肥食品和一些貌似科学的概念推出，培育健康的减肥观念需要全社会的共同努力kaiyun全站。（完）