kaiyun全站中国青年报客户端北京2月22日电（中青报·中青网记者 王聪聪）电影《热辣滚烫》上映以来，“贾玲减重100斤”引发热议kaiyun全站，带火了拳击运动、健身塑形、减肥控糖。天猫健康今天发布的数据显示，与“减肥”相关的产品关键词搜索量较春节前上涨近3倍。

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　　“左旋肉碱、果蔬膳食纤维kaiyun全站、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等产品最近关注度和销量增长比较明显。”天猫健康保健品行业负责人张琦说，相关保健食品、代餐产品需要与科学的营养膳食、运动一起搭配效果更佳。

　　营养师金星表示kaiyun全站，减重健身要讲究科学方法，短时间大量运动突击减肥，减掉的不一定是脂肪，很可能是身体内的水分和肌肉。“减肥一定要在基本膳食结构均衡的前提下，吃好三餐，搭配适度运动，而不能一味依赖减肥药、保健食品。”

　　对于想要通过拳击、断食“突击甩肉”的做法，金星表示减肥需要循序渐进。虽然迅速减重能提升信心，但是对健康的危害较大kaiyun全站，同时也会更快进入平台期。她认为kaiyun全站，1个月减重3-5斤是比较合理的，减肥要作好长期准备，一般按照3-6个月周期准备比较合理。