kaiyun全站3月19日消息，据国内多家媒体报道，知名主持人倪萍分享了减重40斤方法。

　　被问及怎么瘦的，倪萍说到，听了医院骨科主任推荐的办法kaiyun全站，腰慢慢好转后自己就少吃kaiyun全站，然后通过骑自行车锻炼等方法一点一点才瘦下来，这个过程很漫长。

　　专家指出，减肥并非单纯减体重，更不是减水分kaiyun全站，而是要减皮下以及内脏脂肪，其核心思路是在合理膳食的基础上控制热量kaiyun全站，并通过运动来消耗多余的能量。

　　对于减肥kaiyun全站，大家比较认同的速率是，第一个月5到6公斤，甚至更高一点，然后第二个月开始就变成一个月2到3公斤，然后持续到一个月大概减1到2公斤这个水平为止，后来就进入这个平台过程，然后在平台以后，再慢慢往下减，这样就比较平稳，而且能持久。