新闻中心 /News
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17 2024-06
经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美如25岁!k
kaiyun全站呼吸:让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势,步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸,设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候,把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时,在把绷带拉回。 A...
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17 2024-06
kaiyun全站身体好不好脚部瑜伽一测就知道!
kaiyun全站每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式,在按摩身体内部器官的同时,很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区,很多我们不能直接刺激到的,通过...
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17 2024-06
kaiyun全站最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
kaiyun全站1、跪姿,腰背挺直,脚尖点地,吸气,将右脚脚背靠在左大腿前侧,右膝跪地,双臂自然垂于体侧。 2、呼气,左腿向前跨步,使左大腿与地面平行。左臂下右臂上kaiyun全站,双臂向上,双掌相对。保持数秒,身体...
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17 2024-06
kaiyun全站练习瑜伽需要注意些什么
kaiyun全站在进行瑜伽练习的时候,要选择自己适合的适合自己的瑜伽体式来进行训练kaiyun全站,不要逼迫自己的身体做一些比较高难度的瑜伽体式 练习瑜伽是一个好的开始,也是一个好的习惯kaiyun全站,不过再进行练...
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17 2024-06
怎样做瑜伽轮式?8个预备kaiyun全站体式建立根基
kaiyun全站轮式很美,而且塑造挺拔的身姿,释放体内压抑的情绪,令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一,标准的轮式如下图:就像一个大写的字母U。 轮式(Urdhva Dhanurasana)是全身拉伸的一...
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17 2024-06
kaiyun全站20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个?
kaiyun全站虽然说,瑜伽练习不在于体式,但是,如果一直停留在自己可以做到的体式,不去进一步挑战,这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得,每个体式都有进步的空间,但不是为了进步而进步,是在身体准备好的情况下...